菊花可以和茶叶一起冲泡吗?

菊花可以和茶叶一起冲泡，比如菊花茶搭配绿茶或乌龙茶都很常见。菊花本身有清热解毒的作用，茶叶能提神醒脑，两者混合口感清香，适合日常饮用。一杯这样的茶大约需要3-5朵菊花和一小撮茶叶，用80度左右的热水冲泡3分钟就能喝。

菊花和茶叶一起冲泡时，要注意选择无添加的天然菊花，避免劣质产品影响健康。冲泡时水温不宜过高，否则会破坏菊花中的营养成分。每天喝1-2杯这样的茶可以缓解疲劳，但过量饮用可能导致肠胃不适。搭配蜂蜜或柠檬片还能增加风味，让口感更丰富。