微循环是什么东西?

微循环是人体内最小的血管网络，连接着小动脉和小静脉，负责把血液和氧气送到每个细胞。这些毛细血管细如发丝，遍布全身，连手指尖和脚趾尖都有。微循环不好时，手脚容易发冷，皮肤也会显得暗淡无光。每天走动、按摩热水泡脚都能帮助改善微循环。

微循环还负责带走细胞产生的废物和毒素，比如乳酸和二氧化碳。如果这些废物堆积，人会感到疲劳、肌肉酸痛。年纪增长或久坐不动，微循环会变慢，导致代谢变差。多喝水、吃辛辣食物或适当运动，都能让微循环更畅通。