廉价速食包真的是便宜无好货?

廉价速食包价格便宜，但成分往往简单，比如方便面调料包、压缩饼干、脱水蔬菜等，热量高却营养少。一包方便面含盐量超过人体每日需求，长期食用容易导致健康问题，像高血压、肠胃不适等。这类食品保质期长，但添加剂多，新鲜食材几乎看不到，口感也差。

速食包虽然省时省力，但实际性价比低。一份自煮饭菜花费十几元能买到更多食材，而速食包只能填饱肚子。市场调研显示，多数速食包蛋白质含量不足，维生素缺失，偶尔吃还行，天天吃对身体没好处。消费者应理性选择，别被低价迷惑。