初一的立定跳远标准是多少?

初一男生立定跳远标准一般在1米8到2米之间，女生标准在1米5到1米8之间。具体成绩会因地区和学校略有不同，比如有的学校要求男生达到1米9才算及格，女生则需要1米6以上。体育老师会根据实际情况调整评分标准，但大体范围不会差太多。

练习立定跳远需要多练腿部力量和爆发力，比如每天做深蹲、蛙跳等动作。跳的时候要注意摆臂和收腹的配合，落地时要站稳。坚持训练一个月，成绩通常能提高10到20厘米，甚至更多。