100米跑什么成绩能上清华?

清华大学的100米跑成绩要求非常严格，男生需要跑进10秒60，女生则要达到11秒80以上。这个标准接近国家二级运动员水平，每天需要高强度的训练才能达标。体育特长生还要通过专业测试和文化课考试，竞争非常激烈。

想要通过体育特长考上清华，除了速度，爆发力和起跑反应也得顶尖。很多考生从小就开始专项训练，每周跑量超过20公里。教练会根据个人情况制定计划，比如短距离冲刺、力量训练和柔韧性练习。达标后还要兼顾学习，压力确实不小。