紫外线的长波是什么意思?

紫外线长波是指波长在320到400纳米之间的紫外线，也称为UVA。这种紫外线能穿透云层和玻璃，直达皮肤深层，导致皮肤老化、长斑，甚至引发皮肤癌。晴天时，紫外线长波强度较高，阴天依然存在，日常防晒需要全年防护。

紫外线长波在自然界中广泛存在，比如阳光、灯光、电子屏幕都会释放。长时间暴露在UVA下，皮肤会出现松弛、皱纹，色素沉着也会加重。建议使用SPF30以上的防晒霜，配合遮阳帽和防晒衣，减少紫外线对皮肤的伤害。