中考单杠多少个满分及格?

中考单杠满分要求男生做10个，女生做7个才算达标。单杠测试主要考察上肢力量和身体协调性，男生需要完成标准引体向上，女生则采用斜身引体。每天练习3组，每组5个，坚持一个月就能明显进步。考试时保持呼吸均匀，避免急躁，动作要稳不求快。

及格标准男生做6个，女生做4个即可通过。平时可以借助弹力带辅助训练，逐步增强手臂力量。考试前热身很重要，转转手腕和肩膀，防止拉伤。单杠满分虽然难，但只要方法得当，每天坚持练习，大多数学生都能达标。