居家练背需要买门框拉力绳吗?

居家练背用门框拉力绳很方便，几十块钱就能搞定。这种绳子能练背部肌肉，还能锻炼手臂和肩膀，适合没时间去健身房的人。每天花15分钟就能做几个动作，效果不错。

门框拉力绳适合大多数家庭，但要注意安装牢固。如果门框不结实或者有裂缝，绳子容易掉下来很危险。想长期练背的话，最好买质量好点的绳子，这样用起来更安全也更省心。