篮球运动好处多?

篮球运动能锻炼全身肌肉，提高心肺功能，每天打1小时篮球能消耗300千卡热量。运球、投篮、跑动等动作增强协调性，跳跃动作还能促进骨骼发育，长个子。打篮球还能培养团队合作精神，学会与队友配合，输赢之间学会尊重对手。

篮球运动还能释放压力，缓解焦虑情绪，让人心情舒畅。场上需要快速判断和反应，锻炼大脑灵活性。多打篮球能交到志同道合的朋友，周末约上三五好友一起打球，既锻炼身体又增进感情，一举多得。