keep手环测的配速准吗?

keep手环测的配速还算靠谱，误差一般在几十米以内。跑5公里时，手环显示的时间可能比实际慢10秒左右。日常锻炼用足够准确，马拉松比赛时最好用专业设备。手环靠传感器和算法计算，受天气、动作幅度影响，但日常跑步不用太担心。

手环配速适合普通健身爱好者，专业运动员需要更精准的数据。跑步时保持动作稳定，数据会更准。手机APP和手环数据会有差异，建议固定一个设备参考。新手用keep手环记录配速很方便，慢慢调整跑步节奏就行。