初一100米多少算优秀?

初一男生100米跑进13秒就算优秀，女生跑进14秒表现不错。每天坚持练习起跑和冲刺，成绩能提升1到2秒。跑鞋要合脚，跑道要平整，这些细节也很重要。

初一体育测试100米优秀标准，男生12秒9，女生14秒5。每周练3次，每次跑5组，每组间隔2分钟。热身运动不能少，压腿和高抬腿各做20下，这样不容易受伤。