一颗普通的火龙果有多少?

一颗普通的火龙果重量在400到600克之间，直径约10到12厘米。果皮呈鲜红色或黄色，果肉是白色或红色，里面布满黑色小籽。这种水果水分多，味道清甜，适合直接吃或榨汁。

火龙果热量低，每100克只有50千卡左右，富含维生素C和膳食纤维。一个中等大小的火龙果能满足一天所需的维生素C。它还含有抗氧化物质，对健康有益。