初三体育考了50分怎么样才能提高?

初三体育考了50分不算差，但还能继续提升。每天坚持跑步20分钟，跳绳300个，仰卧起坐50个，这些练习能增强体能。周末可以打篮球或游泳，让运动更有趣。饮食上多吃鸡蛋、牛奶和水果，少吃油炸食品，保证睡眠充足。半年后成绩能提高10到15分。

体育进步需要科学训练和坚持。每天放学后练习立定跳远，每次跳5组，每组10次。引体向上做3组，每组8个，慢慢增加数量。记录每次训练成绩，看到进步会更有动力。考试前一个月模拟测试，熟悉考试流程。保持积极心态，相信自己能拿高分。