高尔夫挥杆框架是什么东西?

高尔夫挥杆框架是挥杆时的身体姿势和动作结构，包括握杆、站姿、肩部转动和重心转移。握杆有重叠式、互锁式和棒球式三种，站距约与肩同宽，膝盖微屈。挥杆时身体像钟摆一样转动，手臂自然伸展，头部保持稳定。杆面角度决定球的方向，挥杆速度影响飞行距离。正确框架能打出直线球，减少失误。

框架还涉及上杆、下杆和收杆三个连贯动作。上杆时右臂微曲，左肩对准目标线，腰部扭转蓄力。下杆时重心移向左脚，髋部带动手臂击球。收杆后身体重心完全落在左腿，右脚尖点地，杆头指向天空。业余球员常因握杆过紧或站姿过窄导致挥杆变形，专业选手每天练习数百次形成肌肉记忆。