24小时上一休一工作怎么样?

24小时上一休一工作强度极大，每天连续工作24小时后休息24小时。这种作息适合特殊行业，比如医院急诊科、电力抢修或工厂流水线。有人能适应，也有人难以承受，长期下来容易疲劳，影响健康和精力。

这种模式优点是集中工作、集中休息，时间安排灵活。缺点是生物钟容易紊乱，社交活动受限。选择前需评估自身承受力，做好时间规划，避免过度透支身体。适合短期调整，不适合长期坚持。