夜宵指的是什么?

夜宵指的是晚上吃的食物，一般在睡前两小时左右食用。常见的夜宵有面条、饺子、烧烤、水果、牛奶、粥类等。很多人加班回家后会吃夜宵，学生熬夜复习也常准备夜宵。夜宵种类丰富，有人喜欢热食，有人偏爱零食，还有人选择简单的水果或酸奶。

夜宵文化在中国很流行，不同地区有特色夜宵，比如北方爱喝羊肉汤，南方偏爱小笼包。夜宵既能填饱肚子，也能缓解疲劳，但不宜吃太油腻或太饱，以免影响睡眠。现代人生活节奏快，夜宵成了放松的一种方式，但要注意适量，保持健康习惯。