叶绿素什么时候吃最好?

叶绿素最好在早晨空腹时吃，这时候身体吸收效果最好。饭后两小时吃也不错，避免和药物一起服用，间隔30分钟以上。每天一次或两次，每次5到10毫升，温水冲服味道更好。运动后补充叶绿素，能帮助恢复体力，增强免疫力。

叶绿素可以从菠菜、羽衣甘蓝、青苹果等食物中获取，也可以选择液体或片剂补充。夏季吃叶绿素能防晒，冬季能增强抵抗力。孕妇和小孩建议咨询医生后再食用，保存时需避光冷藏，开封后尽快用完。坚持食用一个月，皮肤状态会有明显改善。