10公里1小时是什么速度?

10公里1小时的速度是每小时10公里，属于普通人慢跑或快走的水平。这个速度适合日常锻炼，比如晨跑或通勤，既能活动身体又不会太累。很多人用这个速度减肥或保持健康，简单又实用。

这个速度不算快也不算慢，专业运动员能轻松达到，但普通人需要一定练习。每小时10公里相当于每分钟跑166米，保持节奏很重要。坚持这样的运动，身体会慢慢适应，越来越轻松。