坐月子可以吃桂圆吗?

坐月子期间可以适量吃桂圆，但不宜过多。桂圆性温，能补血安神，适合产后体虚的女性。每天吃几颗即可，过量容易上火。产妇若体质偏热，最好少吃或避免食用，以免引发便秘或口腔溃疡。

新鲜桂圆比干桂圆更适合月子期间食用，水分充足不易上火。搭配红枣、枸杞一起煮水喝，既能补气血又不会太燥热。产妇食用后要多喝水，观察身体反应，若有不适立即停止食用。