弱碱性水机有用吗?

弱碱性水机宣称能调节身体酸碱平衡，但人体自身有强大的调节功能，胃酸和肾脏能维持稳定。市面上部分产品只是普通过滤水，矿物质含量有限，实际效果与普通饮用水差别不大。喝水主要满足身体水分需求，不必过分追求弱碱性。

医学研究未证实弱碱性水有特殊健康益处，过量饮用可能影响消化。健康饮食和规律作息才是关键，与其依赖机器，不如多吃蔬菜水果。选择正规品牌的水机即可，不必为所谓碱性功能多花钱。