内环境稳态是什么意思?

内环境稳态是人体内部环境的稳定状态，比如体温保持在37度左右，血液pH值在7.4上下波动。人体通过调节机制维持血糖、血压等指标的平衡，确保各器官正常运作。喝水、吃饭、呼吸都在帮助维持这种稳定状态。

内环境稳态需要多种系统协同工作，比如肾脏过滤血液排出废物，皮肤调节体温散热。生病时，比如发烧或腹泻，稳态会被打破，需要及时治疗恢复。健康的生活方式能帮助身体更好地维持这种平衡状态。