擒敌拳一共多少个动作?

擒敌拳一共十六个动作，包括弓步冲拳、穿喉弹踢、马步横打等招式。这套拳法结合了拳、掌、肘、膝等技法，动作简洁实用，适合快速制敌。每个动作都强调力量与速度的配合，比如弹踢要快，横打要狠，实战中效果明显。

擒敌拳源于军警格斗训练，动作设计注重实战性。十六个动作连贯性强，从攻击到防御一气呵成。练习者需反复训练，才能掌握发力技巧。这套拳法不仅强身健体，还能提升应急反应能力，适合日常防身学习。