感到有压力的时候?

感到有压力时，人会心跳加速、手心出汗，晚上翻来覆去睡不着觉。有人会暴饮暴食，有人茶饭不思，还有人总忍不住发脾气。压力大的日子里，连简单的事都觉得累，工作出错变多，和朋友聊天也心不在焉。

长期压力还让人头痛、背痛，免疫力下降容易感冒。有人靠运动出汗缓解，有人听音乐放松，还有人找朋友倾诉。有人选择泡个热水澡，有人干脆睡一觉，也有人埋头打游戏转移注意力。每个人减压方式不同，找到适合自己的最重要。