零度的时候穿什么?

零度天气适合穿厚毛衣、羽绒服、棉裤和保暖内衣。可以搭配围巾、帽子和手套，防止热量流失。鞋子要选加绒的运动鞋或靴子，避免脚部受冻。衣服要分层穿，方便根据温度增减，保持身体温暖舒适。

室内外温差大，进出记得脱外套或加衣服。运动时身体发热，可以穿薄一点，休息时及时穿上厚衣服。零度天气容易感冒，要注意头部、手部和脚部的保暖，多喝热水，保持身体热量平衡。