五克糖有多少?

五克糖大约是一小勺的量，相当于一颗方糖的重量。平时喝奶茶时加的糖包，一包大约有10克，五克就是半包。吃饼干时一块含糖量约3克，五克需要再多吃半块。

水果里，一颗中等大小的草莓含糖约4克，五克需要再加半颗。喝可乐时，一小口大约含糖5克，整罐可乐含糖量超过30克。五克糖虽少，但每天摄入量最好控制在25克以内。