室内22度被子几斤比较合适?

22度盖被子选3斤左右最舒服，太薄容易着凉，太厚又热得慌。春秋季节用这个分量刚好，盖着不压身，翻身也轻松。年轻人新陈代谢快，可以选2斤半；怕冷的人选4斤更合适，晚上睡觉安稳。

被子材质也重要，蚕丝被轻又透气，3斤就够用；棉被吸湿性好，选2斤8两到3斤2两都行。家里温度稳定在22度，选这个分量一觉到天亮，早上起来精神好，不会觉得闷或者冷。