铅球分为几个环节?

时间:01-20人气:19作者:七海挽鱼

铅球分为握球、持球、滑步、最后用力四个环节。握球时五指自然分开,持球贴于颈部;滑步时身体前倾,右腿用力蹬地;最后用力时挺胸送髋,快速出手。每个环节衔接紧密,直接影响投掷距离。

滑步环节需要保持身体平衡,避免左右晃动;最后用力阶段要集中全身力量,手臂快速前推。优秀运动员会反复练习每个动作,形成肌肉记忆。比赛时还要注意风向和投掷角度,才能发挥最佳水平。

注意:本站部分文字内容、图片由网友投稿,如侵权请联系删除,联系邮箱:happy56812@qq.com

相关文章
本类推荐
本类排行