铅球分为几个环节?

铅球分为握球、持球、滑步、最后用力四个环节。握球时五指自然分开，持球贴于颈部；滑步时身体前倾，右腿用力蹬地；最后用力时挺胸送髋，快速出手。每个环节衔接紧密，直接影响投掷距离。

滑步环节需要保持身体平衡，避免左右晃动；最后用力阶段要集中全身力量，手臂快速前推。优秀运动员会反复练习每个动作，形成肌肉记忆。比赛时还要注意风向和投掷角度，才能发挥最佳水平。