床头灯高度是多少合适?

床头灯高度一般在50到70厘米之间，太低会刺眼，太高又影响照明。桌面灯或壁灯离床头30厘米左右最好，方便阅读又不晃眼睛。床头灯亮度要适中，200到400流明最舒服，太亮伤眼，太暗看不清书。

床头灯开关位置要顺手，伸手就能摸到，不用起身找。灯罩选磨砂或半透明的，光线柔和不刺眼。卧室床头灯最好带调光功能，睡前调暗些，助眠又省电。高度不对容易脖子酸，试好位置再固定灯座。