戒赌一般多长时间?

戒赌的时间因人而异，有人几天就能调整过来，有人却需要几个月甚至更久。关键在于个人决心和实际行动，比如远离赌场、删除赌博软件、培养新爱好。每天坚持记录开支，避免接触赌博相关的人和事，能帮助更快恢复。

长期戒赌需要建立健康的生活习惯，比如运动、阅读或工作充实自己。遇到诱惑时，及时找朋友家人倾诉，分散注意力。坚持半年以上，大多数人能彻底摆脱赌博，重新掌控生活。