拳击练多久基本功打实战?

拳击基本功训练至少需要半年时间才能开始实战，每天练习2小时以上，包括出拳速度、步法移动和防守技巧。新手先练直拳、摆拳和勾拳的组合，再练闪躲和格挡，最后练体能和抗击打能力。基本功扎实后，可以找教练安排实战对练，每周1-2次，每次3-5回合。

实战经验需要逐步积累，初期戴护具避免受伤，对手要和自己水平相当。练习时要注意呼吸节奏和距离控制，实战后要及时复盘动作。拳击实战需要反应快、耐力好，基本功不牢容易受伤，建议先练1年再参加正式比赛。