酒店空调几度合适睡觉?

酒店空调睡觉调到26度最舒服，这个温度接近人体自然体温，不容易着凉。空调开太低容易感冒，开太高又闷热，26度刚好能快速入睡。很多人喜欢开整夜，其实睡前3小时关掉更好，让身体慢慢适应室温。

空调出风口要对着墙吹，直接吹头容易头痛。夏天房间湿度高，配合除湿模式更干爽。睡前开窗通风10分钟，能降低室内温度，省电又健康。老人小孩体质弱，空调温度可以调高1-2度，避免着凉。