西藏的紫外线强度是多少?

西藏的紫外线强度非常高，海拔每升高1000米，紫外线强度会增加约10倍。拉萨年均紫外线指数超过10，夏季中午可达15以上，相当于戴15层防晒霜。高原空气稀薄，云层少，阳光直射强烈，皮肤暴露10分钟就可能晒伤。

西藏紫外线强度是平原地区的3倍以上，雪山冰川反射紫外线让伤害翻倍。当地人戴宽檐帽、墨镜、穿长袖防晒，游客必须涂SPF50防晒霜，每2小时补涂一次。紫外线还会损伤眼睛，建议戴防UV400的墨镜防护。