海马体真的就整体都不好吗?

海马体并非一无是处，它负责记忆存储和空间导航，比如记住回家的路或学习新技能。科学家发现海马体损伤的人会失去短期记忆，但长期记忆仍能保留。海马体还能帮助区分相似事物，比如辨认不同面孔或气味。尽管海马体在某些疾病中会受损，但它对日常生活至关重要。

海马体的问题主要出现在衰老或疾病时，阿尔茨海默病患者海马体明显缩小。健康人的海马体每天能处理大量信息，比如记住早餐吃了什么或昨天见过谁。研究显示，锻炼和睡眠能保护海马体，延缓其退化。海马体虽小，却像大脑的图书馆，存储着我们的重要记忆。