坚持健身十年是什么体验?

坚持健身十年，身体状态像换了个人。每天举铁、跑步，肌肉结实有力，精力比十年前充沛一倍。腰围缩小20厘米，爬楼梯不喘气，感冒次数减少到每年一次。健身成了生活的一部分，不练反而浑身不舒服。

健身十年，生活习惯彻底改变。早餐吃燕麦蛋白粉，午餐少油少盐，戒掉零食饮料。朋友聚会选健身房，周末去徒步登山。皮肤紧致有光泽，体态挺拔自信，周围人都说看起来比实际年龄年轻好几岁。坚持让身体记住健康的感觉。