马拉松水站间隔多少?

马拉松比赛每隔5公里设置一个水站，选手可以补充水分和能量饮料。全程42公里一般有8到10个水站，起点和终点也会提供饮用水。天气炎热时，水站会增加冰块和降温用品，帮助选手防暑降温。新手选手建议每2公里喝一小口，避免一次性喝太多。

水站除了提供水，还有海绵、香蕉和能量胶等补给。志愿者会提前准备好物资，选手需要举手示意才能拿到。大型赛事的水站分区域摆放，避免拥挤。选手要提前了解路线图，找到最近的水站位置，及时补充体力。