篮球罚球时可以打板进球吗?

篮球罚球时打板进球完全可行，很多球员喜欢用这种方式提高命中率。篮板能帮助调整球的角度，尤其对远距离罚球很有效。职业比赛中经常能看到球员选择打板，比如姚明、诺维茨基都擅长这种技巧。新手练习时可以先从近距离开始，找到合适的落点位置。

打板罚球需要掌握力度和角度，不同身高球员的落点位置也不同。站在罚球线中点时，瞄准篮板上方小方块附近效果最好。实战中球员会根据防守情况选择直接投篮或打板，灵活运用能增加得分机会。这种技巧在业余比赛中也很常见，熟练后命中率会明显提升。