攀岩课一般教什么科目?

攀岩课主要教授基础动作技巧，如抓握、踩点和身体平衡。学员会学习如何正确使用手脚，控制重心，避免受伤。课程还会讲解安全装备的使用，包括安全带、头盔和绳索的穿戴方法。初学者会练习简单的攀爬路线，逐步提升力量和协调能力。

进阶课程涉及更复杂的攀岩技术，如侧拉、交叉点和动态跳跃。学员会学习路线规划，选择最佳攀爬路径。教练会指导如何应对不同岩壁，如垂直面和屋檐地形。课程还强调体能训练，增强核心力量和手指力量，帮助学员完成高难度动作。