慢跑鞋适合跑马拉松吗?

慢跑鞋适合跑马拉松，专业跑鞋能提供长时间跑步所需的缓震和支撑。一双好的马拉松鞋重量轻、回弹性强，帮助减轻膝盖压力。很多跑者选择碳板跑鞋提升效率，但普通慢跑鞋也能完成全程马拉松，适合新手或日常训练。

马拉松鞋设计注重长距离保护，慢跑鞋则兼顾日常舒适。专业马拉松鞋更轻便，适合竞速；慢跑鞋稍重但耐用，适合日常锻炼。跑者可根据自身习惯选择，新手用慢跑鞋起步，进阶后再换专业马拉松鞋。