中考跑步800米女生4分钟多少分及格?

中考跑步800米女生4分钟及格标准因地区而异，多数地区要求在4分30秒到5分之间完成。女生每天练习跑步能提升耐力，跑前热身和跑后拉伸很重要。坚持每天跑2公里，一个月后成绩会明显提高。满分成绩一般在3分30秒左右，及格线通常设定在4分钟附近。

800米跑步需要合理分配体力，前200米保持中速，中间400米匀速前进，最后200米加速冲刺。女生穿轻便跑鞋能减少阻力，呼吸节奏要稳定。每天练习3组，每组跑400米，休息2分钟。考试当天早餐吃易消化的食物，避免空腹跑步。4分钟及格线对普通女生来说，通过科学训练完全可以达到。