穿篮球鞋可以增加弹跳吗?

穿篮球鞋确实能提升弹跳表现，鞋底气垫和缓震技术让落地更稳，发力更顺畅。专业篮球鞋的包裹性设计能减少脚踝晃动，让起跳动作更集中，弹跳高度自然增加。许多运动员实测发现，穿合适球鞋比普通运动鞋能多跳几厘米。

不同品牌球鞋效果差异明显，耐克和阿迪达斯的旗舰款弹跳反馈最好。实战中，球鞋的抓地力至关重要，防滑设计能让起跳更果断。但弹跳核心还是靠腿部力量，球鞋只是辅助工具，每天练习深蹲和跳绳才能根本提升弹跳能力。