加班是必需的吗?

加班不是生活的常态，有人为了项目进度不得不留到深夜，有人为了多赚点补贴主动加班。程序员改代码、销售赶方案、老师改作业，各行各业都有加班的身影。但长期熬夜伤身体，第二天精神差，工作效率反而更低。

加班不该成为默认选项，公司应该优化流程，员工要提高效率。合理规划时间，白天完成工作，晚上才能好好休息。偶尔加班可以理解，天天加班就过了界。工作和生活要平衡，健康比业绩更重要。