早上吃水蜜桃好吗?

早上吃水蜜桃挺好的。水蜜桃水分多，维生素丰富，能补充身体需要的营养。一个中等大小的水蜜桃大约200克，热量才80多千卡，适合当早餐。水蜜桃的纤维还能帮助肠道蠕动，早上吃能让人感觉清爽。

水蜜桃含钾量高，能调节体内平衡。早上吃还能提神，比喝咖啡更健康。水蜜桃的糖分是天然果糖，不会让血糖突然升高。每天吃1-2个水蜜桃，能满足一天维生素C需求的20%以上。