私教课一般一节课几个动作完成?

私教课一般完成3到5个动作，根据学员目标和训练强度调整。新手侧重基础动作，如深蹲、卧推，老学员可增加复合动作，如硬拉、引体向上。教练会安排热身和拉伸，确保动作质量和安全，避免受伤。一节课时长60分钟，动作数量不宜过多，保证充分训练效果。

动作选择结合学员需求，增肌、减脂或塑形各有侧重。每个动作做3到4组，每组8到12次，组间休息30到60秒。教练会实时纠正姿势，调整重量和难度，确保训练高效。私教课注重个性化，动作数量灵活，满足不同学员的健身目标。