打乒乓球掉腕子是什么意思?

打乒乓球掉腕子是指手腕在击球时松懈无力，导致控制球的能力下降。常见原因包括握拍不紧、发力方式错误或动作僵硬。新手容易犯这个毛病，比如正手拉球时手腕下垂，影响球速和旋转。调整方法包括加强手腕力量练习，注意握拍力度，保持手腕稳定。

掉腕子还会影响球的落点和弧线，导致回球质量差。专业选手很少出现这个问题，因为他们长期训练手腕灵活性。业余爱好者可以通过多练习挥拍动作，体会手腕发力感来改善。比如用空拍练习，或者对着墙壁击球找手感。