家里的灯光应该是怎么样的?

家里的灯光要明亮柔和，保护眼睛不刺眼。客厅用暖白光，卧室选黄光助眠，厨房选冷白光方便操作。灯泡选瓦数合适的，避免过亮过暗。智能灯能调亮度和颜色，适合不同场景。

灯光分布要均匀，避免阴影死角。主灯照亮全屋，台灯、落地灯补充局部光。走廊、楼梯装感应灯，安全又省电。灯光颜色随时间变化，白天亮，晚上暗，帮助身体适应作息。