自行车的踏频是什么?

自行车踏频是指骑行时每分钟踩踏踏板的圈数，一般保持在60到90圈之间比较舒适。踏频太高容易累，太低则费力，合适的踏频能让骑行更轻松省力。

新手踏频较低，可能只有40圈，熟练后能轻松达到80圈以上。山地车和公路车的踏频也有区别，前者需要更多力量，后者更注重节奏。保持稳定踏频能减少膝盖压力，让骑行更持久。