台灯什么亮度合适?

台灯亮度在300到500流明之间比较合适，既能看清书本又不会刺眼。太暗容易伤眼睛，太亮又会让人头晕。学生写作业时可以用400流明，老人看书适合300流明，晚上用台灯最好调到最低档。护眼台灯最好能调节亮度，这样不同场景都能用。

台灯色温也很重要，4000K左右最接近自然光。冷白光虽然亮但容易疲劳，暖黄光适合睡前阅读。LED台灯寿命长，比白炽灯省电，但要注意频闪问题。买台灯时最好选有国家认证的，价格在100到200元之间的性价比最高。台灯高度要超过桌面30厘米，这样光线才均匀。