咏春拳小念头是什么?

咏春拳小念头是入门基础套路，包含摊手、膀手、伏手等招式，强调中线理论和攻防转换。练习时需专注动作细节，配合呼吸节奏，每天坚持训练能提升反应速度和身体协调性。这套动作看似简单，实则蕴含发力技巧和防御智慧，适合初学者循序渐进掌握。

小念头训练能增强手臂力量和关节灵活性，实战中用于格挡和近身控制。拳师通过反复练习形成肌肉记忆，能在瞬间做出正确反应。传统练习讲究意念集中，配合马步稳定下盘，长期练习可改善身体平衡感，提升专注力和应变能力，是咏春拳体系的核心基石。