绵羊奶到底好不好吸收?

绵羊奶富含蛋白质和钙质，还含有维生素A和B族维生素，容易被人体消化吸收。每天喝200毫升绵羊奶，能满足成年人一天钙需求的四分之一。绵羊奶的脂肪颗粒比牛奶小，口感更细腻，适合肠胃敏感的人群饮用。

绵羊奶的乳糖含量比牛奶低，乳糖不耐受的人喝了不容易腹胀。绵羊奶中还含有天然益生菌，能帮助调节肠道菌群。许多老人和小孩喝绵羊奶后，身体状态有明显改善，皮肤也变得更滋润。不过选择绵羊奶时要注意看配料表，避免添加过多糖分。