乒乓球旋转是手腕发力还是小臂?

乒乓球旋转主要靠小臂发力，手腕只是辅助调整。小臂带动球拍摩擦球体，产生强烈旋转，比如上旋、下旋或侧旋。手腕灵活变化方向，让旋转更刁钻。专业选手小臂力量足，能制造高速旋转，业余玩家可多练习小臂发力。

小臂发力稳定，手腕控制细腻。两者配合才能打出高质量旋转球。单纯用手腕力量不足，旋转效果差；只用小臂则缺乏变化。正确动作是小臂发力，手腕微调，这样球速快、旋转强，对手回球容易失误。